jak czesto

[...] do końca dobre podejście bo taka przerwa jest za często. Ja czasem mikorcykl ciągnę 3 miesiące i nie robię przerw czy deloadów. Jak się wkręci na dobre obroty, jest micha jest ok to można hulać długo. Jedyna przeszkoda to układ nerwowy jak on jest przeciążony to nie ma zmiłuj przerwa musi być. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-13 13:39:21

jak zebrać siłe mentalną,by chcialo się zyć ? Ja wiem ze inni maja gorzej,ale bywało w zyciu ze mialem lepiej. Nie chce byc niewolnikiem pracy za 1500 ;p Dzis byłem na te 4 godziny i mam charakterystyczne dla siebie chwile czy nie p******nac tym juz teraz. Raczej swiadomosc mowi zeby nie. Dziś już jezdzilem sam,na wsparciu drugi kierowca. NO ale [...]

[...] ćwiczenia) wyglądam na najbardziej spoconego na siłowni, z całego ciała woda mi paruje. Podczas ćwiczeń i po ich ukończeniu czuje się przez kilka sekund zamroczony, mam krok jak bokser który dostanie "w czape" i generalnie troche nie wiem co się dzieje. Po 2-3 najcięższych ćwiczeniach bardzo długo tętno dochodzi do normy, np wczoraj kiedy było [...]

[...] ofensywnego pomocnika drużyny przeciwnej a często jest to jeden z najlepszych zawodników drużyny przeciwnej. Defensywny pomocnik musi dysponować dokładnym zarówno długim jak i krótkim podaniem, ponieważ defensywny pomocnik musi rozgrywać akcje z głębi pola i pokazywać się po piłkę obrońcom. Pomocnik defensywny musi być silny, zwinny, skoczny, [...]

PODSUMOWANIE Jako, że minęły 3 miesiące i jako, że Curara zrobiła mi dziś fotki, które kazała wrzucic, pora podsumowac pierwszy etap redukcji :-) Na wstępnie chciałabym bardzo podziękowac wspomnianej powyżej Curarce, dzięki której w ogóle się tu znalazłam, która wierciła mi dziurę w brzuch żebym założyła dziennik i kazał się grzecznie słuchac :-)) [...]

[...] bloga ,nic się praktycznie nie zmieniło nadal stawiam treningi walki wręcz wyżej niż siłowe ale możliwości czasowo-sprzętowo-sparingparnerowe%-) sprawiają że udaje się odbyć jakieś szarpanko w stosunku 1:5 w porównaiu z siłownią. Aktualne wymiary mierzone 30.10.11 Biceps 38,8 Klatka 111 Talia 89 Udo 61 Łydka 42 Będe starał się aktualizować co [...]

nikt u nie ocenia stezenia po wyniku, bo wrozkami nie jestesmy. jak komus wychodza takie wyniki to podejrzewam blad labu bo koledze raz sie tak zdazylo ze mial w normie i zbadal drugi raz z tego samego flakonu i wynik byl juz poza skale. czesto w labach nie potrafia dobrze rozcienczyc zeby dac pelny wynik bo te wyniki sa extremalne na ich skale. [...]

no czesto labolatoria jak nie miały skali dopracowanej to robiły znaczek "> < " i sam sobie interpretowales ze jest dobrze jak duzo poza skala a tak to nic nie wiadomo czy to tylko wynik czy powyzej jak napisal marianzulek

[...] Kupuje z brytyjskiego amazona. Jak się ma kartę płatniczą to zamawianie jest banalne, a przesyłki przychodzą w ciągu tygodnia zwykle, w zależności od rodzaju. Podstawy jakie powinieneś wiedzieć o spirulinie: https://i.imgur.com/2U2sxb0.png Warto Zapamiętać * Zaobserwowano reakcje alergiczne na spirulinę, jednak ogólna częstotliwość [...]

[...] zawodowcem - i jego kryteria sa zupelnie inne niz amatorskich kulturystow wez to pod uwage artykul ok choc nie polecalbym paru rozwiazan ktore Robert praktykuje - jednak docenia sie fakt ze tak jak kazdy - obserwuje siebie i dostosowywuje diete pod siebie wlasnie ! gratulacje pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-05-11 00:09:48

[...] mi nie przejmowaly pracy i np. udaje sie dopiero w ostatniej serii. Frog pump elegancko wszedl gdzie trzeba 1b. Powolutku robilam, z przerwa przed kazdym powtorzeniem, jak najdokladniej, zadowolona jestem. Ostatnia seria na przemian nachwyt i podchwyt 2a. Okazuje sie ze najwygodniej bez butow. Kolejna pare musze oddac do sklepu, niby [...]

Dag odzywke mam jedna ryzowa druga wolowa. Ale dietetyk mi powiedzial ze te bez laktozy tez moge- i w sumie jak je uzywalam to tez pamietam ze byly na liscie podejrzanych ale pobiezne testy odstawienia nic nie wykazaly :P A tak z obserwacji to mi jeszcze wychodzi ze moze byc cos na rzeczy z cyklem. Pierwsza polowa jest ok, jak juz ustalilysmy [...]

[...] w sumie nie. To jest szansa na szybką poprawę przynajmniej częściowo :) No wlasnie jelit tez bym sie spodziewala, ale pecherz i takie dolegliwosci typowo kobiece... Pewnie jakis osteopata jeszcze wiecej zaleznosci by znalazl, ale i fizjo potwierdzil wszystkie objawy ktore wymienilam jako mozliwe w tej sytuacji. Mam nadzieje ze sie uda :-) [...]

[...] tez widac ze jestes szczypior, a tu sie nie da oszukac. A dziekuje, ostatnio mam ciagle faze na rozne odcienie czerwieni. A moja stylistka ma tyyyle kolorow i ciagle jakies nowe kolekcje wchodza, ze juz sie zastanawiam co nastepnym razem wybrac :P A tak nawiasem mowiac to po pourlopowym folgowaniu niechcacy mi wyszla taka mini scinka, nie [...]

Stres to olbrzymi zjadacz sił! Absolutnie się zgadzam. W końcu nie od dziś wiadomo, że często dźwigamy głową, a nie ciałem. Poniekąd %-) Więc jak człowiek jest zdenerwowany, smutny, roztrzęsiony, rozkojarzony to g**** dźwignie. Aaaa co innego jak np. ja jestem MEGA WKURZONA, zwłaszcza na kogoś. To ciężary latają jak, że tak powiem, szmaty ;-)

[...] najpierw nie moglam sie ulozyc, w ogole czesto czuje dyskomfort w plecach i biodrach i mam caly rytual "strzelania" z kosci w roznych pozycjach %-) inaczej nie zasne. A jak jeszcze burza mysli do tego doszla to nawet techniki z medytacji i skupianie sie na oddechu nie pomogly. A jak juz bym mogla usnac ze zmeczenia to trzeba bylo wstawac... [...]

Tak bardzo się staramy a tu dupa :P Chociaż nie wróć.. Ja się w sumie nie staram :D Marta jak tam samopoczucie? Średnie . Czuje się jak w pierwszym trymestrze ciągle bym tylko spala . Myślałam że sobie pochodzę na siłkę do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o [...]

Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]

[...] w górę, bok, przysiady, wypady, wejście na ławkę). Deska, brzuszki. Zdjęcie pierwsze - trening ciężki Zdjęcie drugie - trening lekki Zdjęcie trzecie - bez treningu Warzyw jako tako nie wliczam, noo chyba że jest ich dość sporo jak np pomidor 200g. Do śniadania czy jakichś sałatek dodaję jeszcze paprykę, pomidor, cukinię, rzodkiewkę, pieczarki [...]

malolat866 taka sylwetke jaka prezentuje ów człowiek na tym filmiku można wypracować duzo mniejszym nakładem pracy, nie sa potrzebne ku temu dropsety- a napewnio nie kilkukrotne, ponadto -jak widze- widzi sie filmik i mysl czesto biegnie, niejako łaczy jakis trening z całościa wypracowanej formy przez jakiegoś zawodnika, a jest to bład bo tio [...]